Coaching de l’équilibre des temps de vie

L’équilibre des temps de vie

Je vous propose un accompagnement complet,  individuel ou collectif, pour gagner en efficacité et en qualité de vie professionnelle.

Coaching individuel sur Ajaccio ou à distance :
Ensemble, identifions vos défis spécifiques en matière de gestion du temps, des émotions et du stress, élaborons des stratégies sur mesure et efficaces pour les relever durablement.
Coaching en entreprise sur Ajaccio :
Offrez à votre équipe les compétences et les outils nécessaires pour gérer efficacement leur temps, leurs émotions et leur stress, améliorant ainsi leur productivité, leur satisfaction au travail et leur bien-être personnel et professionnel.

Les étapes de l’accompagnement professionnel :

• Un RDV d’évaluation approfondie de votre situation pour :

  • identifier vos principaux domaines de stress et/ou les défis auxquels vous êtes confronté en matière de gestion du temps.

  • définir clairement et précisément  l’objectif de votre coaching.

• 6 à 12 séances de coaching personnalisées * pour développer des stratégies de gestion des émotions, du stress et/ou du temps.

  • Séances d’1h30 à 2h00 pour les coachings individuels et de 2h00 à 3h00 pour les coachings collectifs, sur 3 à 6 mois.

  • Outils ressources dont vous avez besoin pour reprendre le contrôle de votre vie et libérer votre potentiel !

  • Plan d’action avec exercices pratiques en séance et entre chaque séance pour progresser vers la réussite de votre objectif.

  • Ajustement des stratégies en fonction des problèmes rencontrés, des effets bénéfiques et des besoins pour continuer à progresser sereinement vers votre objectif.

La valeur ajoutée de l’accompagnement professionnel :

Parce que les techniques de gestion du temps ne suffisent pas pour espérer un changement durable et positif, je vous accompagne dans un travail approfondi basé sur les dernières découvertes en neurosciences pour vous permettre :

- de lever vos croyances limitantes et développer vos croyances ressources ;

- de travailler sur vos schémas inconscients, drivers et jeux psychologiques ;

- d’apprendre à gérer vos émotions, réguler votre stress et votre anxiété ;

- de développer l’estime de soi, la confiance en soi, l’image de soi et l’affirmation de soi.

Pour ceux qui le souhaitent, j’intègre aux séances un moment de relaxation (méditation, cohérence cardiaque ou respiration personnalisée).

Mon accompagnement contribue à votre épanouissement et à votre efficacité professionnelle.

Je serai votre guide et votre soutien continu pour vous aider à surmonter les obstacles qui vous empêchent d’atteindre votre objectif.

Vous gagnerez en performance, en énergie, en concentration, en qualité de vie au travail, en bien-être personnel et en équilibre dans vos différents domaines de vie.